Manfaat Posisi Tidur Disunahkan Miring Kanan
(PKPH, Cilegon)-Pernahkan kita merenungkan apa yang terjadi ketika kita tidur? Tidur adalah rutinitas yang kita lakukan setiap hari, dan bahkan ada yang hampir sampai 8 jam sehari, waktu dihabiskan untuk tidur. Tidur dapat direnungkan sebagai simulasi mati. Baik dalam tidur maupun mati, roh sama-sama pergi dari tubuh manusia. Namun, perbedaannya ada di pengembaliannya. Ketika roh tidak dikembalikan, maka dipastikan kita akan mati, dan meninggalkan dunia yang fana ini .
Jika suratan itu terjadi, roh yang berada di genggaman Allah SWT akan masuk ke alam barzakh dan tidak kembali ke alam dunia. Saat itulah kita mati. Dalam syariat Islam, tidur memiliki manfaat. Dengan tidur, seseorang bisa memulihkan kembali kondisi tubuhnya, setelah lelah beraktivitas. Allah berfirman, “Dan Kami jadikan tidurmu untuk istirahat” (QS.An Naba’: 9).
Islam menganggap bahwa tidur merupakan salah satu tanda kebesaran Allah. “Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah tidurmu di waktu malam dan siang hari dan usahamu mencari sebagian dari karunia-Nya. Sesungguhnya pada yang demikian itu terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan.” (QS.Ar Ruum: 23).
Menjadi wajar saat Rasulullah SAW memberi contoh untuk membaca doa, yang seolah menyiapkan mati saat menjelang tidur. "Dengan namaMu Ya Allah aku hidup dan (dengan namaMu) aku mati."
Lantas, saat terbangun, kita diajarkan untuk membaca doa yang bermakna rasa syukur setelah dapat hidup kembali. "Segala puji bagi Allah yang telah memberi kami hidup setelah mati dan hanya kepadaNya kami dikembalikan."
Posisi tidur miring ke kanan juga dicontohkan Rasulullah SAW yang terbukti bermanfaat bagi kesehatan. Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu." (HR Al-Bukhari No 247 dan Muslim No 2710).
Untuk kesehatan, tentunya sebagai muslim yang berfikir dan berdzikir perlu kajian lebih lanjut dan dapat memberikan khasanah dalam perkembangan ilmu pengetahuan. Manfaat posisi tidur miring ke kanan, antara lain:
- Mengurangi kerja jantung
- Menjaga kesehatan paru paru dan kesehatan
- Mengistrirahatkan otak kiri
- Mengistirahatkan kaki kiri
- Mengistirahatkan lambung
- Penyerapan nutrisi lebih optimal
- Merangsang Buang air besar
Jika kita mau renungkan lebih lanjut, posisi tidur ini juga berkaitan dengan kematian. Posisi ini sama saat jenazah seorang Muslim dikuburkan. Ingatan akan mati pun selayaknya direnungkan saat tidur berdasarkan sunah Rasulullah SAW. Semoga Bermanfaat.
Hadi Susilo,
Program Studi Biologi, Fakultas Sains, Farmasi, dan Kesehatan (Biologi Unma Banten)
Universitas Mathla’ul Anwar Banten
Tags :
